ダイエットと骨粗しょう症の関係

ダイエットは骨粗しょう症の原因となるのでしょうか。骨粗しょう症は元々高齢者の病気と考えられていますが、若い頃から極端なダイエットなどによって十分な栄養をとらないでいると骨粗しょう症のリスクを高める原因を作ってしまうのです。

極端なダイエットは骨粗しょう症を招く

極端なダイエットは骨粗しょう症のリスクを高めます。そうでなくても日本人はカルシウム不足だと言われているのです。

ダイエットが骨粗しょう症を招く原因はカルシウム不足ばかりではありません。ゆきすぎたダイエットは生理不順などにもつながり、女性ホルモンのバランスが崩れてしまうことも。

また、若い頃にやせすぎていた場合、40代、50代になって閉経をむかえた後に骨粗しょう症になりやすいとも考えられています。ダイエットをするとしても栄養のバランスをよく考えたダイエットをしたいものですね。