骨粗しょう症の治療方法の種類

骨粗しょう症の治療には大きくわけて3つのタイプがあります。1つ目は食事、2つ目は運動、3つ目は薬です。それぞれについて簡単にご紹介したいと思います。

骨粗しょう症の治療方法

1.食事療法

具体的にはカルシウム、ビタミンDを多く含む食品をとるようにします。食生活を変える必要があるわけですので、急な効果が見込めるわけではありませんが、日本人が不足しがちなのがカルシウムです。

また塩分やアルコールと摂りすぎはカルシウムの吸収の邪魔をしますので避けるようにします。

2.運動療法

適度な運動は骨を強くする効果があります。勿論、激しい運動は逆効果ですが、持久力を高めるようなウォーキングなどは良いとされています。同時に日光浴もできますので、外に出て歩くことは大切です。

3.薬物療法

薬物療法にはカルシウムの吸収を促すものや、骨密度を増加させるタイプの薬が使われます。

具体的には

・カルシトニン
・ビタミンk2
・ビタミンＤ3
・エストロゲン

といった薬ですが、それぞれ副作用もありますので医師の指示に従って治療を行うことが大切です。