骨粗しょう症の予防に注意したいこととは

骨粗しょう症の予防にはどんなことに気をつければよいのか？今まで、食事やサプリメント、カルシウムについてや、運動などについてもご紹介してきました。

また、無理なダイエットが骨粗しょう症の原因となることも指摘してきましたが、これについてはもう少し詳しいデータもあるんです・・・

骨粗しょう症予防とダイエットのリスク

日本医療データセンターが発表したデータによれば、BMIが18.5未満のいわゆる痩せすぎている女性(50代）の場合はBMIが18.5以上の人と比べると骨粗しょう症になる確率が2倍にもなることがわかりました。

また、この調査では1年間の間に50代の女性15,598人のうち754人が骨粗しょう症と診断されています。つまり5%弱にもなります。

骨粗しょう症は女性ホルモンに関係していることを以前指摘しましたが、閉経後には女性ホルモンは急激に減少します。この状態に「やせすぎ」が加わると、骨粗しょう症のリスクがさらに高まるのだそうです。

無理なダイエットで「やせすぎ」は余計リスクを高めることになります。